TOP Trainer A

TOP Trainer

In de 4 daagse module tot T.O.P. Trainer Level A leer je alle ‘Tips & Tricks’ die tevens door de grondleggers van Overload Worldwide zelf worden ingezet bij o.a. het Korps Mariniers, de Ultimate Fitness Challenge en diverse (olympische)sporters. Deze module leert je om een compleet en optimaal “personalized” trainingsprogramma voor je cliënten te kunnen samenstellen.

Verdere onderwerpen zijn:

  • Curve van Viidik
  • waarom en wanneer moet ik het tempo van een oefening aanpassen
  • Kracht-Uithoudingsvermogen
  • Optimale schema’s op maat voor iedere cliënt
  • Exclusieve Bodybuilding methoden voor de toename van vetvrije massa
  • Maximaal-krachttraining; krachttoename zonder gewichtstoename
  • De zin en onzin van de 1RM test; waarom voor 90% van de mensen deze test onzin is
  • “Fat Ass Cardio Syndroom”; waarom Cardio Training niet helpt om vetmassa te verliezen
  • Periodisering; doorbreek plateaus door te periodiseren
  • Oefening keuze per individu; leer iedere oefening aan te passen aan de individu
  • Krachttraining ‘specials’; verbeter je VO2-max met krachttraining
  • Optimale “Core” training; de zin en onzin van “core” training
  • Analyse van diverse trainingsmethoden; waarom een bepaald schema wel of juist niet werkt
  • Free Weights versus apparatuur
  • Effecten van krachttraining; Neuromusculair, Musculair, Biochemisch en Hormonaal
  • Spiervezel typering; hoe bepaal ik iemands spiervezel type?

De opleidingsdagen starten om 9.30 uur en duren tot ongeveer 17.00 uur. Van 12.30 - 13.30 uur is er een lunchpauze en gedurende de dag is er 2x een koffie-break.

Gedurende de opleidingsdagen worden theorie en praktijk voortdurend afgewisseld.

Het is mogelijk om op lokatie te lunchen maar het meenemen van eigen consumpties is uiteraard ook toegestaan.

Na inschrijving kun je je voorbereiden door de Pre-Study manual van Power Sled goed door te nemen (zie www.overloadworldwide.nl/downloads).

Bij aanvang van dag 1 ontvang je de studiemanual.

Het examen vindt plaats aan het einde van dag 4 van de module. Dag 4 begint dus nog als een gewone opleidingsdag!

De examens worden direct nagekeken en alle geslaagden ontvangen dan ook direct na het examen hun certificaat. 

Wanneer het examen niet is behaald kan er binnen 3 maanden 2x kosteloos herexamen worden gedaan tijdens één van onze opleidingsdagen. Deze herexamendag kun je zelf inplannen en per mail aan ons doorgeven. Echter, van de 3 maanden termijn kan niet worden afgeweken!

Lesgeld

€ 895,00

Niveau

HBO denknivo

Voorwaarden

De prijs is inclusief studiemateriaal, examen en herexamens. Een vooropleiding is niet vereist.

Om deel te kunnen nemen aan het examen is 100% aanwezigheid vereist.

Deze opleiding is vrijgesteld van BTW.

Afronding

Module certificaat na certificering voor het (multiple choice) theorie examen en het praktijk examen.

Tijdsduur

4 volledige lesdagen (9.30 - 17.00 uur)

Startdatum Maand Variant Locatie

Powered by Eduframe