Power Sled Instructor

datum opl
Speciale prijs € 450,00 Normale prijs € 495,00

Power Sled training™ is een hele bruikbare trainingsvorm bij de meeste teamsporten waarbij atleten veel weerstand moeten overwinnen. Denk aan sporten als voetbal, ice hockey, tennis, rugby, volleybal.

Sleep training is één van de beste methodes om met low impact, maar op een toch progressieve en functionele manier, de m. vastus medialis te versterken. Deze trainingsvorm kan al vroeg tijdens de revalidatie worden ingezet.

Sleep training staat eenzaam bovenaan als het gaat om het effectief trainen van ‘laterale’ kracht/ snelheid. Volgens Charles Poliquin is sleep training zelfs de enige methode om optimaal ‘lateral movement’ te trainen. Dit, omdat laterale snelheid over het algemeen plaats vindt in situaties waarbij veel weerstand overwonnen moet worden.

Sleeptraining is de enige praktische methode om de heup adductie en abductie patronen op een ‘functionele’ manier te trainen. Enkele onderwerpen die tijdens de Power Sled Training™ aan bod komen zijn:

  • Meer dan 30 oefeningen
  • Leer alle voor- en nadelen van Power SledTraining
  • Force Velocity Curve
  • Energy system training
  • Strength Curves
  • Real ‘Functional Training’
  • Time Under Tension VS Time Under Load
  • Hoe te trainen met ouderen
  • Hoe in te zetten voor maximale fatloss
  • Hoe te gebruiken in rehab
  • Sled Acceleration training
  • Sled Strength Training
  • En meer………….
Meer informatie
Bijeenkomst dag 121 mei 2019
LocatieHealthCity Premium Amstelveen